D Vitamini Eksikliği: Saç Dökülmesi ve Erken Yaşlanma Alarmı!
Medicana Ataköy Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hasan Hacıosman, D vitamininin sağlığa olan sayısız faydasına dikkat çekerek, eksikliğinin hücresel yaşlanmayı hızlandırdığını vurguladı. Türkiye'nin güneşli bir ülke olmasına rağmen, UVB ışınlarının cilde ulaşması için gereken şartların genellikle sağlanamadığını belirten Hacıosman, D vitamininin sadece kemik sağlığı için değil, vücudun birçok alanında etkili olduğunu söyledi.
D Vitamini Eksikliği ve Saç Dökülmesi İlişkisi
Dr. Hacıosman, D vitamini eksikliğinin saç dökülmesiyle yakından ilişkili olduğunu belirterek, "D vitamininin birçok konuda katkısı olduğu aşikar olmakla eksikliği saç dökülmesi ve erken yaşlanma sebebi olabilmektedir." dedi. D vitamini seviyesinin mililitre başına 20 nanogramın altında olması durumunda saç dökülmesinin sıkça görüldüğünü ve tedaviyle bu durumun 2-3 ay içinde azaldığını ifade etti.
- D vitamini eksikliği saç dökülmesini tetikleyebilir.
- Tedavi ile saç dökülmesi 2-3 ay içinde azalır.
D Vitamini ve Erken Yaşlanma Arasındaki Bağlantı
D vitamini eksikliğinin erken yaşlanmayla dolaylı yoldan ilişkili olduğunu vurgulayan Dr. Hacıosman, "D vitamini eksikliği kolajen sentezinde bozulma yaratması nedeniyle cilt elastikiyeti azalır, böylelikle cilt parlak ve dolgun görünümünü yitirir, ciltte kırışıklıklar artar. Yine D vitamini yetersizliği hücresel yaşlanmayı hızlandırır." şeklinde konuştu. Ayrıca D vitamininin antioksidan etkisi sayesinde serbest radikal birikimini azalttığını ve hücre tamirini desteklediğini belirtti.
D vitamini eksikliğinin cilt üzerindeki olumsuz etkileri:
- Cilt elastikiyetinin azalması
- Kırışıklıkların artması
- Hücresel yaşlanmanın hızlanması
- Bağışıklık sisteminin zayıflaması
- Cilt yenilenmesinin yavaşlaması
D Vitamini Tedavisi Nasıl Olmalı?
Dr. Hacıosman, D vitamini tedavisinin kişiye özel planlanması gerektiğini vurgulayarak, tedavinin kan düzeyine, hastanın kilosuna, eşlik eden saç dökülmesi tipine, demir eksikliğine ve diğer hastalıklara göre belirlenmesi gerektiğini söyledi. D vitamin takviyesine en az 3 ay düzenli olarak devam edilmesi gerektiğini ve vitamini yağlı bir öğünle almanın emilimi artırabileceğini belirtti. Ayrıca, K2 vitamini ile D vitamini alımının kemik sağlığı açısından faydalı olacağını ve toksik dozlara ulaşmamak için tedaviye başladıktan 3 ay sonra vitamin düzeyinin kontrol edilmesi gerektiğini ifade etti.
D vitamini eksikliği, saç dökülmesi ve erken yaşlanma gibi sorunlara yol açabilen önemli bir sağlık sorunudur. Güneş ışığından yeterince faydalanmak, D vitamini takviyesi almak ve düzenli olarak kan düzeyini kontrol ettirmek bu eksikliği önlemek ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için önemlidir. Unutmayın, D vitamini tedavisi kişiye özel olmalı ve bir uzman doktor tarafından planlanmalıdır.
